15:43 25 апреля 2024 г.
В настоящее время, в связи с происходящими изменениями во всех сферах жизни, возникает напряжённость. Это отражается на психическом состоянии людей: возникает депрессия, стресс, тревожность. Поэтому остро встаёт вопрос о сохранении и укреплении психического здоровья. Эта мысль подчёркивается в национальном проекте «Демография».
С целью оказания психологической помощи и вооружении безработных граждан навыками преодоления негативных эмоциональных состояний в кадровом центре «Работа России» г. Шумерля 25 апреля психолог учебно-методического центра «Аспект» Марина Ларионова провела тренинг «Управление эмоциями». Целевая установка тренинга: научить управлять своими эмоциями, сформировать стресс-толерантность, умение снижать уровень психологической напряжённости и тревожности.
В ходе тренинга участники изучали различные методики управления эмоциями, тренировались в распознавании своих чувств и научились применять практические стратегии для эффективного управления своим внутренним миром. Одним из ключевых аспектов тренинга было обучение участников навыкам эмоционального интеллекта – способности понимать и управлять своими эмоциями, а также эмпатии к эмоциям других людей. Эти навыки являются важными не только для успешного поиска работы, но и для общения в повседневной жизни. Кроме того, участники тренинга имели возможность обсудить свои личные проблемы и опасения, получив ценные советы и поддержку. Многие из них отметили, что тренинг помог им лучше понять себя, свои потребности и желания, что стало ключом к новым возможностям и перспективам.
«Благодаря тренингу я поняла, что эмоции не всегда нужно подавлять, а иногда можно использовать их как мощный инструмент для достижения целей» - поделилась своим мнением участница тренинга, Ксения Д.
В конечном итоге, психологический тренинг «Управление эмоциями» стал не только ценным опытом для безработных граждан, но и шагом к лучшему самопониманию и развитию личности. Благодаря этому тренингу многие участники смогли изменить свое отношение к себе и миру в целом, став более уверенными и мотивированными к достижению своих целей.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»