10:26 09 октября 2025 г.
Способность находить правильное решение в сложных ситуациях является основополагающим принципом для достижения целей в жизни. Кроме целеполагания важно уметь выбрать приоритетное направление к достижению запланированного. Навыки эффективного планирования времени и ресурсов для достижения баланса между работой и личной жизнью необходимо постоянно совершенствовать и развивать. Для этой цели в кадровом центре «Работа России» г. Новочебоксарск психологом учебно-методического центра «Аспект» Еленой Ефремовой 9 октября был проведён с безработными гражданами тренинг «Планирование здорового баланса жизненных приоритетов».
Основные задачи тренинга: провести коррекцию неэффективных способов поведения и мышления; развить самомотивацию как инструмента для достижения целей; научить приёмам эффективного использования внутренних ресурсов; ознакомить со способами самоанализа личностных особенностей; сформировать позитивный настрой на достижение запланированных целей.
С помощью игровых методов происходило закрепление теоретического материала о способах перспективного планирования основ самоменеджмента. В ходе дискуссии участники обсуждали вопросы расширения границ мировоззрения с целью повышения качества жизни. Методики психодиагностики позволили более достичь более глубокого самопознания личностных особенностей. В начале занятия участники проанализировали свои текущие жизненные обстоятельства, выявили сильные и слабые стороны, а также определили свои ценности и приоритеты. В ходе работы группы слушатели научились ставить конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени цели, что стало основой для дальнейшего планирования. Участники изучили техники управления временем, которые помогут им более эффективно распределять свои ресурсы между различными сферами жизни. Завершающим этапом стало составление индивидуальных планов действий, которые слушатели смогли взять с собой и использовать в повседневной жизни.
По окончании тренинга участники отметили значительные изменения в своем восприятии жизни и подходе к решению проблем. Многие из них подчеркнули, что получили новые инструменты для управления своим временем и эмоциональным состоянием. Участники также отметили важность поддержки и общения в группе, что позволило им почувствовать себя менее одинокими в своих трудностях.
Одна из участниц тренинга отметила: «Тренинг стал для меня настоящим открытием. Я научилась расставлять приоритеты и планировать свое время. Теперь чувствую себя более уверенной и готовой к поиску работы».
Таким образом, психологический тренинг «Планирование здорового баланса жизненных приоритетов» не только предоставил безработным гражданам полезные инструменты и техники, но и создал пространство для обмена опытом и поддержки. Как отмечено в национальном проекте «Кадры»: в условиях современных вызовов такие мероприятия становятся особенно актуальными, способствуя личностному росту и социальной адаптации участников.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»