10:56 05 августа 2025 г.
В условиях современного общества, где стресс и неопределенность становятся частью повседневной жизни, особенно важно уметь находить баланс между различными аспектами жизни. Решению этой проблемы и был посвящён тренинг «Планирование здорового баланса жизненных приоритетов», который в Марпосадском кадровом центре «Работа России» провела 5 августа психолог учебно-методического центра «Аспект» Елена Ефремова. Задачи мероприятия: провести анализ и коррекцию стереотипных моделей поведения и мышления; развить мотивацию на достижение успехов в различных сферах жизни; помочь в осуществлении самоанализа на основе психодиагностических методов; рассмотреть возможные варианты определения приоритетов путём рассмотрения различных ситуаций; сформировать установку на самореализацию; ознакомить с основами тайм-менеджмента.
Во время тренинга с помощью психодиагностики и ролевых игр участники смогли осознать свои жизненные ценности и цели, что помогло им понять, какие аспекты жизни требуют большего внимания. Также слушателям были представлены различные методы планирования, такие как создание списков задач, использование календарей и приоритизация дел, что дало возможность каждому разработать индивидуальный план действий. Важной частью тренинга стало обсуждение значимости гармонии между профессиональной деятельностью и личной жизнью, где участники делились своими переживаниями и находили пути для достижения этого баланса.
По окончании тренинга слушатели отметили значительное улучшение в понимании своих целей и способов их достижения. Многие из них выразили благодарность за возможность открыто обсудить свои переживания и получить поддержку от психолога и других участников. Некоторые отметили, что теперь чувствуют себя более уверенно в поиске работы, так как смогли определить свои сильные стороны и научились лучше управлять своим временем.
«Тренинг стал для меня важным шагом к переменам. Я научилась не только планировать свое время, но и заботиться о своем психическом здоровье», - поделилась своим впечатлением участница тренинга, Альбина С.
Можно отметить, что психологический тренинг «Планирование здорового баланса жизненных приоритетов» способствовал развитию личных навыков участников. В условиях постоянных изменений на рынке труда такие мероприятия становятся особенно актуальными, способствуя социальной адаптации и улучшению качества жизни людей.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»