11:42 17 июня 2025 г.
В условиях современного общества, когда экономические изменения и социальные вызовы становятся частью повседневной жизни, управление эмоциями становится важным навыком. Это особенно актуально для безработных граждан, которые сталкиваются с чувством неопределенности и стресса.
Для оказания психологической помощи безработным гражданам в решении данной проблемы в кадровом центре «Работа России» Чебоксарского округа психолог учебно-методического центра «Аспект» Наталия Вишневская провела 17 июня тренинг «Управление эмоциями». Задачи мероприятия: научить слушателей эмоционально адекватно реагировать на негативные явления в поведении и общении; развить интеллектуальный компонент при оценке реальных и виртуальных ситуаций; ознакомить с базовыми приёмами контроля мыслей и эмоций; проведение тренировки навыков позитивного мышления.
Для решения поставленных задач программа тренинга включала деловые ролевые игры, психологические задания, моделирование ситуаций, психогимнастические упражнения. Участники обучались распознавать свои эмоциональные состояния и понимать их причины, а также выражать свои эмоции конструктивно и эффективно взаимодействовать с окружающими. Тренинг предоставил им инструменты для управления негативными эмоциями, такими как тревога, страх и депрессия. Была проведена со слушателями работа над самооценкой и уверенностью в своих силах. Также были рассмотрены техники релаксации, дыхательные упражнения и методы позитивного мышления.
По окончании тренинга участники отметили значительное улучшение в понимании своих эмоций и способности управлять ими. Многие из них выразили благодарность за возможность открыто обсудить свои чувства и получить поддержку от группы.
«После увольнения я испытывала сильный стресс и не знала, как дальше двигаться. На тренинге я получила не только полезные инструменты для работы с эмоциями, но и поддержку от других участников. Это было очень важно для меня» - отметила участница тренинга, Нина Д.
Можно отметить, что психологический тренинг «Управление эмоциями» стал важным шагом к поддержке безработных граждан в их стремлении к личностному росту и социальной адаптации: овладение навыками регуляции эмоций помогает справляться с трудностями и способствует созданию более гармоничной жизни в целом. Такие занятия подчеркивают важность психоэмоционального здоровья и его влияние на успешную интеграцию людей в общество.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»