12:36 20 мая 2025 г.
В современном мире многие люди сталкиваются с различными стрессами и проблемой эмоционального выгорания, особенно в условиях экономической нестабильности. Период безработицы может стать серьезным испытанием, влияющим не только на финансовое состояние, но и на психоэмоциональное здоровье. В ответ на эти вызовы в Красночетайском кадровом центре «Работа России» 20 мая психологом учебно-методического центра «Аспект» Анной Андреевой был проведён тренинг «Расширение личностных возможностей.
Основной целью тренинга стало предоставление безработным гражданам инструментов для осознания своих эмоций, повышения уверенности в себе и развития личностных ресурсов. Участники получили возможность: определить свои сильные и слабые стороны; научиться управлять стрессом и негативными эмоциями; развить навыки коммуникации и взаимодействия с окружающими; научиться ставить цели и разрабатывать стратегии их достижения.
Тренинг включал в себя разнообразные методы и техники, такие как групповые дискуссии, психогимнастические упражнения, деловые игры. Участники проводили упражнения на самоанализ, обсуждали свои достижения и неудачи, что помогало им лучше понять себя. Использование ролевых игр и ситуационных задач позволило участникам отработать навыки общения и презентации себя. Также слушатели изучали методы релаксации, что помогло им снизить уровень тревожности. В конце занятия участники составляли личные планы по поиску работы, определяя конкретные шаги для достижения своих целей.
По окончании тренинга участники отметили значительное улучшение своего эмоционального состояния и уверенности в себе. Многие из них смогли сформулировать свои цели и планы по активному поиску новых возможностей трудоустройства.
«Я пришла на тренинг в надежде найти способы справиться с выгоранием, и он превзошел все мои ожидания. Упражнения на осознанность помогли мне успокоиться и переосмыслить свои приоритеты. Я чувствую, что готова к новым начинаниям» - поделилась своим впечатлением участница тренинга, Надежда С.
Таким образом, психологический способствовал развитию личностных качеств участников и стал важным шагом на пути к восстановлению уверенности и мотивации у безработных граждан.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»