13:24 24 сентября 2024 г.
В современном мире происходит множество перемен во всех сферах жизни общества, в связи с этим проблема сохранения и укрепления психического здоровья является весьма актуальной. Эта мысль отмечается также и в национальном проекте «Демография». Наряду с ментальным, социальным здоровьем в структуре компонентов психического здоровья является эмоциональное благополучие. Умение управлять своими эмоциями является важной составляющей самодостаточной личности, стремящейся к успеху.
С целью оказания психологической помощи безработным гражданам в развитии у них навыков бесконфликтного личного и делового общения в кадровом центре «Работа России» г. Чебоксары 24 сентября психолог учебно-методического центра «Аспект» Полина Степанова провела тренинг «Управление эмоциями». Базовые задачи тренинга: обучение основным формам позитивного эмоционального реагирования и снятие психического напряжения в стрессовых ситуациях; развить навыки эффективного общения; научить анализировать негативные факторы, влияющие на эмоциональный фон при взаимодействии.
В процессе выполнения психологических заданий формировались компоненты социального интеллекта; психодиагностические методы способствовали более глубокому самопознанию; в игровой форме моделировались ситуации, требующие умения управлять эмоциями. Все используемые в тренинге приёмы позволили решать главную задачу – вооружить способами управления эмоциональным состоянием в различных ситуациях. По окончании тренинга участники отметили значительное улучшение своего эмоционального состояния. Многие из них признались, что стали лучше понимать свои чувства и научились управлять ими.
«Тренинг помог мне не только разобраться в своих эмоциях, но и научил меня говорить о своих чувствах с другими. Это очень важно, когда ты находишься в состоянии неопределенности», - отметила участница тренинга, Ольга Т.
Таким образом, полученные знания и навыки помогут участникам не только в поиске работы, но и в повседневной жизни, способствуя созданию более гармоничной и устойчивой личности. Организация подобных мероприятий имеет большое значение для социальной адаптации граждан, что в конечном итоге способствует улучшению качества жизни в сообществе.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»