10:02 13 сентября 2024 г.
В современных условиях экономической нестабильности и социальной неопределенности многие люди сталкиваются с трудностями в поиске работы. Безработица не только влияет на финансовое состояние, но и на психологическое здоровье. Соответственно важным аспектом в адаптации безработных граждан является развитие эмоционального интеллекта, что также отмечено в национальном проекте «Демография».
В связи с этим, в кадровом центре «Работа России» г. Канаш 12 сентября психологом учебно-методического центра «Аспект» Алексеем Шуловым был проведён тренинг «Управление эмоциями», направленный на поддержку безработных граждан в их эмоциональном и психологическом благополучии. Основной целью тренинга было помочь участникам научиться управлять своими эмоциями, повысить уровень эмоциональной устойчивости и развить навыки саморегуляции. Задачи включали: развитие навыков осознания и выражения своих эмоций; предоставление инструментов для управления стрессом и тревожностью; формирование позитивного мышления и уверенности в себе.
С помощью мини-лекции участники узнали о том, что такое эмоциональный интеллект, его составляющие и важность в жизни и работе. Были проведены упражнения на идентификацию собственных эмоций и понимание их причин. Во время тренинга безработных граждан обучили методам управления эмоциями: различные техники, таких как дыхательные упражнения, медитация и визуализация, которые помогают справляться с негативными эмоциями. Также участки ознакомились с техникой позитивного мышление: техники, направленные на формирование позитивного взгляда на жизнь и преодоление негативных мыслей. Участники разрабатывали индивидуальные планы по улучшению своей эмоциональной устойчивости и дальнейшему поиску работы.
По окончании тренинга слушатели отметили значительное улучшение в своем эмоциональном состоянии. Многие из них выразили благодарность за полученные знания и навыки, которые помогли им лучше понимать свои эмоции и управлять ими. Также участники отметили, что нашли мотивацию для активного поиска работы и улучшения своей ситуации.
«Этот тренинг стал для меня настоящим спасением. Я поняла, что мои эмоции влияют на мой поиск работы. Теперь я знаю, как поддерживать себя в трудные времена и не опускать руки», - отметила участница тренинга, Мария З. Таким образом данный психологический тренинг стал важным шагом для безработных граждан на пути к улучшению их психологического состояния и повышению уверенности в себе. Такие инициативы способствуют личностному росту участников и созданию более стабильного и позитивного социального окружения.