12:11 18 апреля 2024 г.
В современный период в мире и в обществе происходят глобальные перемены во всех сферах жизнедеятельности человека. Изменения затрагивают социальную и духовную жизнь каждой личности, что часто сопровождается напряжённостью, снижением эмоционального настроя и другими как позитивными, так и негативными состояниями человека. В этих условиях очень важно уметь сохранять положительный эмоциональный фон, обладать способностью управления и регуляцией своим психическим состоянием. Об этом же постулируется в национальном проекте «Демография».
С целью формирования способности переживать нервное напряжение, противостоять негативным воздействиям окружающей среды в кадровом центре «Работа России» Чебоксарского округа психолог учебно-методического «Аспект» Марина Ларионова провела 18 апреля с безработными гражданами тренинг «Управление эмоциями». Основные задачи: выработать резистентность к отрицательным факторам, возникающим при поиске работы; научить способам коррекции поведения и реакции при столкновении с препятствиями на пути достижения цели; сформировать приёмы выхода из стрессовых ситуаций и путей преодоления негативных состояний; развитие навыков конструктивного общения.
В рамках тренинга участники изучали основные принципы эмоционального интеллекта, обсуждали свои сильные и слабые стороны в управлении эмоциями, а также тренировали навыки саморегуляции. Благодаря практическим упражнениям и дискуссиям каждый участник получил возможность лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир. Особое внимание было уделено тому, как эмоции влияют на процесс поиска работы и как можно использовать их в свою пользу. Участники тренинга обсуждали стратегии управления стрессом, повышения мотивации и уверенности в себе, что помогло им пересмотреть свое отношение к текущей ситуации и найти новые ресурсы для движения вперед.
«Я очень благодарна за возможность принять участие в этом тренинге. Он помог мне найти внутренний баланс и научил, как использовать свои эмоции в свою пользу», - отметила участница тренинга, Мария Д.
Психологический тренинг "Управление эмоциями" стал не только возможностью для безработных граждан получить новые знания и навыки, но и мощным инструментом для развития личности и самопонимания. Такие мероприятия не только помогают людям преодолеть трудности, но и способствуют формированию позитивного общества, где каждый человек имеет возможность развиваться и реализовывать свой потенциал.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»